Een actieve yogavorm waarbij we een ‘flow’ maken op onze ademhaling. Telkens we in- of uitademen, gaan we in transitie naar een andere pose. Dit kan pittig worden.
Vinyasa Yoga is soms zweten! Je surft op je ademhaling van de ene pose in de andere.
Hierdoor verleg je de focus van je geest naar je lichaam. Je bent gepreoccupeerd door de uitvoering van de oefeningen, waardoor de waan van de dag al snel achter jou blijft en je in een soort bewegende, meditatieve staat terechtkomt.
Maar wees gerust. Ook in dit soort pittige lessen is er plaats voor rustmomenten. En wees maar zeker: ik laat je ook hier in bepaalde poses langer stilstaan, zodat je ook hier écht en oprecht kunt invoelen hoe de pose op jouw lichaam en geest inwerkt.
Het beste van twee werelden? Dat is voor mij een Vinyasa to Yin les. In een extra lange sessie begeleid ik je van een pittige flow naar een grondende afsluiter met focus op ruimte creëren in je bindweefsel. Yang en Yin komen perfect in balans. Je vindt ze niet wekelijks, maar wel vaak op mijn schema.
“Vinyasa gaat bij mij niet om indrukwekkende poses en headstands. Wél om het effect van bepaalde houdingen. Ik moedig mijn studenten aan om te voelen hoe het vandaag anders is dan gisteren om in de pose te staan. Hoe elke kant weer anders voelt. Kijk dan vooral niet naar je buurman of -vrouw.”
Waar & Wanneer?
Vinyasa heeft geen vast lesmoment in mijn wekelijkse schema, maar ik doe vaak vervangingen. Volg mijn schema en workshops via Instagram of op Antwerp Yoga. Of contacteer me voor privéles en kleine groepen.
